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早稲田大学スポーツ科学部・スポーツ科学学術院 坂本静男研究室の情報発信ブログです!

私たちの研究室では「運動」「栄養」「休養」の3つの柱から
スポーツ選手だけでなく、
一般の方々も含めて、「健康とは何か」について研究しています。
健康管理の3本柱


近年、虚血性心疾患および脳血管疾患などの生活習慣病関連疾患は多くの国で死因の上位を占め、
また、一部のがんも生活習慣病と関連することが指摘されていることから、肥満症やⅡ型糖尿病を始めとした生活習慣病の予防や治療が声高に叫ばれています。
厚生労働省 メタボリックシンドローム
                                   (出典:厚生労働省)
 
生活習慣病の主な原因とは何でしょうか?
それは「運動」「栄養」「休養」の3つのバランスが崩れることだと考えられます。
暴飲暴食①睡眠不足①











   食習慣の乱れ
                              睡眠不足
運動不足①
                           運動不足


生活習慣病の予防や治療に対して「運動」「栄養」「休養」のバランスをどう取っていけば良いのか、この問題について
「運動」をキーワードに様々な研究を行っています。
運動①